ＡＶＲＣ練習会とおまけ

ゆっくりラン1時間走、、、

ゆっくりのペース（6分超／㎞）でしたが、新都心3キロコース、2周でダウン！しばし休憩後ラバーコース（８５０ｍ）2周。走行距離8㎞弱、全く走れませんね～まあゆっくりやります。

練習後のじゃんけんゲームは有難うございました。（某リゾートホテルレストランのランチ券をいただきました）今週末、お盆で長女が孫を連れて帰ってくるので行きたいと思います。