尚巴志マラソン
尚巴志Ｍ参加の皆さんお疲れ様でした。
久米島も暑かったですが、尚巴志も暑かったですね～
記録：1時間５９分４４秒 ５００位
年々遅くなってきますな～でも何とか２時間切り、、先週の久米島は２時間１分だったのでまあ良しとしよう。
スタートは申告１時間３１分～２時間のブロックに並びました。ＯＫさん、ＡＲＭＴさん、ＫＳＢさんも近くにいます。でもみなさんはすぐに見えなくなってしまいましたね～、、、私はちょっとオーバーペース気味でした。新里坂の手前ですでにきつい、、歩くように昇って行きましたがもうヘロヘロ、、中間地点は１時間１分、今日も２時間は切れないかな～とか思いながら走ってました。ニライカナイ橋はいつもはぶっ飛ばしていくのですが、後半ばてると思い自嘲気味に走ったつもりでしたがやっぱり速すぎでしたね～１６キロでへばってしまいました。
１７キロで美ジョガーに声をかけられましたが、あれっ 誰だっけ？？ユニホームのＲＥ～がみえてＫＢＹＳさんだ～てわかりました。軽快でしたね～
残り１キロの看板では１時間５５分、、、なんか最後の１キロだけ頑張って走った感じです。
家を出る時、うちの奥さんから普通は頑張ってね～って言われると思うのですが、無理するなよ～頑張りすぎるなよ～って言うんだよね～そのせいではないと思いますが最近心が弱っている、、まあ練習不足なんですけどね～ＮＡＨＡまで１ヶ月！やばいです！！
Ａっ子さん場所取り有難うございました～私時間を間違えてました！いつもは駐車場に６時着ぐらいで行くのですがこの日は家を６時過ぎに出てしまって、、すみませんでした～
久米島も暑かったですが、尚巴志も暑かったですね～
記録：1時間５９分４４秒 ５００位
年々遅くなってきますな～でも何とか２時間切り、、先週の久米島は２時間１分だったのでまあ良しとしよう。
スタートは申告１時間３１分～２時間のブロックに並びました。ＯＫさん、ＡＲＭＴさん、ＫＳＢさんも近くにいます。でもみなさんはすぐに見えなくなってしまいましたね～、、、私はちょっとオーバーペース気味でした。新里坂の手前ですでにきつい、、歩くように昇って行きましたがもうヘロヘロ、、中間地点は１時間１分、今日も２時間は切れないかな～とか思いながら走ってました。ニライカナイ橋はいつもはぶっ飛ばしていくのですが、後半ばてると思い自嘲気味に走ったつもりでしたがやっぱり速すぎでしたね～１６キロでへばってしまいました。
１７キロで美ジョガーに声をかけられましたが、あれっ 誰だっけ？？ユニホームのＲＥ～がみえてＫＢＹＳさんだ～てわかりました。軽快でしたね～
残り１キロの看板では１時間５５分、、、なんか最後の１キロだけ頑張って走った感じです。
家を出る時、うちの奥さんから普通は頑張ってね～って言われると思うのですが、無理するなよ～頑張りすぎるなよ～って言うんだよね～そのせいではないと思いますが最近心が弱っている、、まあ練習不足なんですけどね～ＮＡＨＡまで１ヶ月！やばいです！！
Ａっ子さん場所取り有難うございました～私時間を間違えてました！いつもは駐車場に６時着ぐらいで行くのですがこの日は家を６時過ぎに出てしまって、、すみませんでした～
第26回久米島マラソン
久米島に行ってきました～参加の皆さん暑い中お疲れ様でした。
記録 2時間０１分１０秒 久米島マラソンワーストです。
ホテル前（5キロほど）でフルマラソンの参加の人の応援をしたのですが、みなさん頭から水をかぶったりしてたので暑いんだろうな～って思ってましたが、本当に暑かった！給水所はほぼ全部寄ったんじゃないですかね～
スタートは前から５列目ぐらいにに並んだので一瞬猫に並びかけたのですがすぐに引き離されました。猫もあまり速く走ってなかったな～5分／㎞ぐらいか。
中間地点までも長かったですね～折り返したらすぐにクラブメンバーのＫＤＫＷさんＮＫＯＪ先生、ＩＳＺさん達とすれ違いましたが、手を上げるのが精一杯バテバテでした。17キロの下り坂をチョット飛ばしたら左ふくらはぎが攣りそうになるし、ゴール付近でＭｒ．ＣＲＳさんの応援をいただきいいところを見せようとラストスパートしたら完全に攣ってしまって最後はびっこを引きながらのゴールとなりました。練習不足ですね～来週は尚巴志Ｍぼちぼちやります。
前日の観光も楽しかったですね～今回は第一班と第二班は別行動になりましたね～一班の私は、イケメンのＨＧさん、どこか子供っぽいところがあるＭＲ．ＣＲＳさん、ちょっとエロっぽいＫＹＭＲさん、全部がかわいいＫＹＮさんの5人でした。午前中は比屋定バンタ、久米島の久米仙、五枝の松、上洲家を回りました。比屋定に行く道（橋）も開通していて途中に小さな展望台がありましたがそこからの景色もきれいでした。昼食は二班と合流してや～ん小でもやしそばを食べました。もやしも美味しかったね～（なぜかもやしやの社長さんがいたね～）
午後はＭＲ．ＣＲＳさんと、ＫＹＮさんとで、はての浜へ行きました。今回の船はグラスボートで船長さんも親切で何か所か船を止めてサンゴ礁やサンゴに集まる魚とかウミガメもたくさん見ることができましね～（誰か！野良ガメといったのは！）はての浜は先日の台風で小さくなってましたね～砂の色も昨年の方が白かったように思いました。でも別世界！
夕食は亀吉で、、、またもお魚売り切れ！やむなくイカ墨汁を食べましたが、お歯黒にもならない、翌日の〇〇も黒くない、、イカ墨の偽物？？
レース後の懇親会も楽しかったね～香港から来たスペイン人の方（あっ名前忘れた）ともお話できて、もちろん通訳はＭＲ．ＣＲＳさんにやってもらって、国際交流もできたしね～スピードラーニングもね～（ちょっと絡みすぎたかな～）またまた飲みすぎ！（お土産に買った40度の久米仙と参加賞のお酒も飲んだのかね～）、、、夜も花よりで反省会、ほとんど記憶なし、、、すみません。
同行の皆さん、楽しいツアーになりました、色々有難うございました。
記録 2時間０１分１０秒 久米島マラソンワーストです。
ホテル前（5キロほど）でフルマラソンの参加の人の応援をしたのですが、みなさん頭から水をかぶったりしてたので暑いんだろうな～って思ってましたが、本当に暑かった！給水所はほぼ全部寄ったんじゃないですかね～
スタートは前から５列目ぐらいにに並んだので一瞬猫に並びかけたのですがすぐに引き離されました。猫もあまり速く走ってなかったな～5分／㎞ぐらいか。
中間地点までも長かったですね～折り返したらすぐにクラブメンバーのＫＤＫＷさんＮＫＯＪ先生、ＩＳＺさん達とすれ違いましたが、手を上げるのが精一杯バテバテでした。17キロの下り坂をチョット飛ばしたら左ふくらはぎが攣りそうになるし、ゴール付近でＭｒ．ＣＲＳさんの応援をいただきいいところを見せようとラストスパートしたら完全に攣ってしまって最後はびっこを引きながらのゴールとなりました。練習不足ですね～来週は尚巴志Ｍぼちぼちやります。
前日の観光も楽しかったですね～今回は第一班と第二班は別行動になりましたね～一班の私は、イケメンのＨＧさん、どこか子供っぽいところがあるＭＲ．ＣＲＳさん、ちょっとエロっぽいＫＹＭＲさん、全部がかわいいＫＹＮさんの5人でした。午前中は比屋定バンタ、久米島の久米仙、五枝の松、上洲家を回りました。比屋定に行く道（橋）も開通していて途中に小さな展望台がありましたがそこからの景色もきれいでした。昼食は二班と合流してや～ん小でもやしそばを食べました。もやしも美味しかったね～（なぜかもやしやの社長さんがいたね～）
午後はＭＲ．ＣＲＳさんと、ＫＹＮさんとで、はての浜へ行きました。今回の船はグラスボートで船長さんも親切で何か所か船を止めてサンゴ礁やサンゴに集まる魚とかウミガメもたくさん見ることができましね～（誰か！野良ガメといったのは！）はての浜は先日の台風で小さくなってましたね～砂の色も昨年の方が白かったように思いました。でも別世界！
夕食は亀吉で、、、またもお魚売り切れ！やむなくイカ墨汁を食べましたが、お歯黒にもならない、翌日の〇〇も黒くない、、イカ墨の偽物？？
レース後の懇親会も楽しかったね～香港から来たスペイン人の方（あっ名前忘れた）ともお話できて、もちろん通訳はＭＲ．ＣＲＳさんにやってもらって、国際交流もできたしね～スピードラーニングもね～（ちょっと絡みすぎたかな～）またまた飲みすぎ！（お土産に買った40度の久米仙と参加賞のお酒も飲んだのかね～）、、、夜も花よりで反省会、ほとんど記憶なし、、、すみません。
同行の皆さん、楽しいツアーになりました、色々有難うございました。
練習日誌
１５．３㎞ １：３１：４９ ６’００”／㎞ 奥武山
今季最長です。ゆっくりですが、、、休日に走ろうと思うのですがいろいろ行事があってうまくいきません。
昨夜（6日）は風も冷たくて肌寒いほどでしたね～走るにはちょうどいい感じでした。
また台風が来ているようですが週末の今帰仁合宿は大丈夫ですかね～一昨年の古宇利大橋が思い出されます、、、あの日は泣きながら渡りましたよね～
今季最長です。ゆっくりですが、、、休日に走ろうと思うのですがいろいろ行事があってうまくいきません。
昨夜（6日）は風も冷たくて肌寒いほどでしたね～走るにはちょうどいい感じでした。
また台風が来ているようですが週末の今帰仁合宿は大丈夫ですかね～一昨年の古宇利大橋が思い出されます、、、あの日は泣きながら渡りましたよね～
練習日誌
７．２㎞ ４１：０７ ５’４２”／㎞ 奥武山
なかなかペースが上がりませんね～どこかのランニングクラブが走っていたのでちょっとだけ（１キロコース４周）付いて走りました。結構速いペース（５分／㎞ぐらいか）でばてた、、、
東京マラソンはダメでしたね～もう何回目ですかね～
子と孫が東京にいるので一度ぐらい当たりたいですね～
なかなかペースが上がりませんね～どこかのランニングクラブが走っていたのでちょっとだけ（１キロコース４周）付いて走りました。結構速いペース（５分／㎞ぐらいか）でばてた、、、
東京マラソンはダメでしたね～もう何回目ですかね～
子と孫が東京にいるので一度ぐらい当たりたいですね～
練習日誌
１３,３㎞ １：２３：３８ ６’１７”／㎞ 奥武山
走る前にスイカ食べ過ぎてお腹がタプタプして苦しかった～でも久々１０キロ超、ゆっくりでしたが走れました。
昨日はスーパームーンでしたね～最初はオレンジ色でしたが昇って行くうちに黄色になってました～大きさはあまり感じませんでしたが綺麗でしたね～
満月の日にお財布を月に向かって振ればお金持ちになるとか、、私も奥武山でやってみましたがカードをぶちまけてしまい暗い中探すのに大変でした、、（お金が出ていきそうです）
走る前にスイカ食べ過ぎてお腹がタプタプして苦しかった～でも久々１０キロ超、ゆっくりでしたが走れました。
昨日はスーパームーンでしたね～最初はオレンジ色でしたが昇って行くうちに黄色になってました～大きさはあまり感じませんでしたが綺麗でしたね～
満月の日にお財布を月に向かって振ればお金持ちになるとか、、私も奥武山でやってみましたがカードをぶちまけてしまい暗い中探すのに大変でした、、（お金が出ていきそうです）
練習日誌
１０㎞ ５９：０７ ５’５５”／㎞ 奥武山
NAHAマラソンの抽選がありましたね～私は当選でしたが、何名か落選の方もいらっしゃったようですね～その方の分まで走らないとね～
ということで、昨日は走りに行きました。走っている人がみんなNAHAに当選した人のように見えましたが、、、
高校野球も終わりましたね～決勝戦もそうでしたが今年は接戦が多かったように思います。勝っても涙！負けても涙！ それと沖尚もそうでしたが初回によく点が入ってたように思います。ピッチャーの立ち上がりってよく言われますが大事なんですね～ あとは流れですかね～うまく乗れればいいのですが、絶たれると相手に行ってしまいます。 逆転もあったし、サヨナラもありました。面白かった、感動しました。
NAHAマラソンの抽選がありましたね～私は当選でしたが、何名か落選の方もいらっしゃったようですね～その方の分まで走らないとね～
ということで、昨日は走りに行きました。走っている人がみんなNAHAに当選した人のように見えましたが、、、
高校野球も終わりましたね～決勝戦もそうでしたが今年は接戦が多かったように思います。勝っても涙！負けても涙！ それと沖尚もそうでしたが初回によく点が入ってたように思います。ピッチャーの立ち上がりってよく言われますが大事なんですね～ あとは流れですかね～うまく乗れればいいのですが、絶たれると相手に行ってしまいます。 逆転もあったし、サヨナラもありました。面白かった、感動しました。
AVRC駅伝大会＆懇親会
駅伝に参加の皆さん、暑い中お疲れ様でした。新メンバーさんも多く参加され７チームもできて大いに盛り上がりましたね～私は、アミノスターズの３区を担当しました。ところが１区の方の走りがおかしい？？熱中症か？帰りの時間の制限もあったので途中で私が変わって走りました。（１キロちょっと）６位。２区はMRさん絶好調！！５人をごぼう抜き！なんと１位でタスキをもらいました。１区の途中から走ってこれがいいウォーミングアップになったのか、本番の３区では快調に走っていたつもりでしたが、タイムはあまり良くなかったですね～それとOKさんJr.は素晴らしい走りでしたね～最初の坂の折り返しではかなり開いていたので追いつかれることはないな～って思っていたのですが、２回目の坂ではどんどん縮まってきてましたから途中で抜かれるかもって、最後は意地でしたね～４区は新メンバーのKBYSさん、ここも最後はOKさんパパが迫って来ましたが何とか逃げ切り２位でした。
夜も楽しい懇親会！部屋に入りきれないぐらい大勢の参加！何をお話ししたかよく覚えてないけどとにかく大盛り上がりでした！幹事のOKさんお世話になりました、有難うございました。
夜も楽しい懇親会！部屋に入りきれないぐらい大勢の参加！何をお話ししたかよく覚えてないけどとにかく大盛り上がりでした！幹事のOKさんお世話になりました、有難うございました。
AVRC練習会
ヤッソ８００ リレーをやりました。光栄にもNKOJ先生からご指名をいただきコンビを組ませていただきました。
新都心公園の８５０ｍ周回コースを交互に走ります。最初はゆっくりと言われていたのに、ついつい前を追いかけて1本目から全開です。後の5本がきつかった～もう4本でやめたかったのですが、NKOJ先生も懸命に頑張っておられます。元気をもらって何とか6本終了！最後はジョギング状態でしたね～
＜周回ラップ＞
1本目 ３’４３”（飛ばしすぎ、、）
2本目 ３’５０”
3本目 ３’４６”
4本目 ３’５６”（もうばてばて、、）
5本目 ３’５３”
6本目 ４’０２”（ジョギング状態）
遅ればせながら、ETCデビューしました。昨日(11日）西原から北中城まで、、、西原インターでちゃんとゲートが開くのか不安でしたね～ところがアクシデントが、、2台前のゲートが開きません入り口を間違えたのか、有効期限切れなのか、、、カードを取り直して事なきを得たのですが、渋滞でした。結局ゲートは開いたままの通過でした。 北中城の出口ではちゃんと開きました。でもちょっと減速しすぎてかなり手前で開きましたね～もう少しスピードを出してもいいね、、、どんどん便利になりますね～
新都心公園の８５０ｍ周回コースを交互に走ります。最初はゆっくりと言われていたのに、ついつい前を追いかけて1本目から全開です。後の5本がきつかった～もう4本でやめたかったのですが、NKOJ先生も懸命に頑張っておられます。元気をもらって何とか6本終了！最後はジョギング状態でしたね～
＜周回ラップ＞
1本目 ３’４３”（飛ばしすぎ、、）
2本目 ３’５０”
3本目 ３’４６”
4本目 ３’５６”（もうばてばて、、）
5本目 ３’５３”
6本目 ４’０２”（ジョギング状態）
遅ればせながら、ETCデビューしました。昨日(11日）西原から北中城まで、、、西原インターでちゃんとゲートが開くのか不安でしたね～ところがアクシデントが、、2台前のゲートが開きません入り口を間違えたのか、有効期限切れなのか、、、カードを取り直して事なきを得たのですが、渋滞でした。結局ゲートは開いたままの通過でした。 北中城の出口ではちゃんと開きました。でもちょっと減速しすぎてかなり手前で開きましたね～もう少しスピードを出してもいいね、、、どんどん便利になりますね～
練習日誌
６．９４㎞ ３９：４６ ５’４４”／㎞ 奥武山
みなさん、台風は被害なかったですかね～かなり強烈でしたね～私は会社も家もなにもなくよかったのですが、、車が、、、翌日の大雨で会社の周りの道が冠水してて、（川の中を走っている感じで道がない！）どこに駐車をしようか一瞬躊躇したんだよね～右に止めるか左にするか、、、その時車が水没してエンジンが止まりそうになったので、あわててUターンしたら歩道の縁石に乗り上げてしまって、バックしたら左のフェンダーライナー（タイヤハウス内のカバー）を破損してしまいました。せっかくジスタス号にかえてもらったのにもう壊した！！
プロ野球やってましたね～グランドには台風で色んなものが飛んできてたはずだし、また朝の豪雨で絶対に無理だと思いましたが、、、グランドキーパーが偉い！！（野球は見てませんが外から雰囲気だけ味わってきました）
みなさん、台風は被害なかったですかね～かなり強烈でしたね～私は会社も家もなにもなくよかったのですが、、車が、、、翌日の大雨で会社の周りの道が冠水してて、（川の中を走っている感じで道がない！）どこに駐車をしようか一瞬躊躇したんだよね～右に止めるか左にするか、、、その時車が水没してエンジンが止まりそうになったので、あわててUターンしたら歩道の縁石に乗り上げてしまって、バックしたら左のフェンダーライナー（タイヤハウス内のカバー）を破損してしまいました。せっかくジスタス号にかえてもらったのにもう壊した！！
プロ野球やってましたね～グランドには台風で色んなものが飛んできてたはずだし、また朝の豪雨で絶対に無理だと思いましたが、、、グランドキーパーが偉い！！（野球は見てませんが外から雰囲気だけ味わってきました）
練習日誌
５，６３㎞ ３５：５９ ６’２３”／㎞ 奥武山
練習再開3日目、すでに筋肉痛！！意欲無し！
来週は台風が来そうですね～プロ野球（ジャイアンツ vs DeNA 8日、9日）もありますが中止になりそうですね～それてくれればいいですけどね～
練習再開3日目、すでに筋肉痛！！意欲無し！
来週は台風が来そうですね～プロ野球（ジャイアンツ vs DeNA 8日、9日）もありますが中止になりそうですね～それてくれればいいですけどね～
